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#treinamentofuncional (10)

Preparação de Movimento.

Qualidade e Eficiência de Movimento, sabemos o quanto é importante durante uma sessão de Treinamento, para assim progredirmos com segurança e eficiência. Neste link compartilho 4 exercícios sendo:- Estabilização Anterior- Estabilização Posterior - Alongamento...ver publicação
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Esse tal de movimento 3D

Desde o início da graduação, sempre fiquei inquieto em tentar entender o movimento e os seus benefícios, porém todo aprendizado durante o curso se deu de forma segmentando e mecânica,...ver publicação
Esse tal de movimento 3D
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