#ExerciseIsMedicine
Recentemente o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) lançou suas "Tendências Fitness para 2021" e nelas trouxe mais uma vez, agora em 7º lugar, a tag #ExerciseIsMedicine.O Exercício é Medicina, em... ver mais
#saude (9)
VITALIDADE
Tem dias que você levanta da cama se sentindo e desanimado com o que vem pela frente ?Pode ser que você esteja precisando recuperar a Vitalidade do seu corpo 🔋Mas... ver mais
Saiba o que move você!
A prática de atividade física traz muitos benefícios à saúde.Escutamos, vemos, entendemos e até muitas das vezes praticamos e tiramos provas disto.Porém alguns dias ou semanas passam e parece que... ver mais
Idosos x Treinamento Funcional
Fala galera! Passando para fazer um breve comentário sobre a importância do Treinamento Funcional para os idosos através uma visão prática.É fato que na última década o olhar sobre o treinamento... ver mais
Preparação de Movimento.
Qualidade e Eficiência de Movimento, sabemos o quanto é importante durante uma sessão de Treinamento, para assim progredirmos com segurança e eficiência. Neste link compartilho 4 exercícios sendo:- Estabilização Anterior- Estabilização Posterior - Alongamento... ver mais
Exercícios Físicos muito além da estética...
Ele pode prevenir e até mesmo tratar diversas doenças e desordem metabólicas. E mesmo assim segundo a associação brasileira de academias apenas 5% da população brasileira esta matriculada nas academias... ver mais
